Pratica Specchio - Allenamento Sguardo: differenze tra le versioni
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== Definizione == | == Definizione == | ||
La Pratica Specchio è un esercizio quotidiano di 10-15 minuti eseguito davanti a uno specchio, nel quale il praticante mantiene lo sguardo fisso senza battere le palpebre, osservando se stesso con interesse genuino e consapevolezza dell'istante presente. Secondo il metodo Paret, questa pratica sviluppa uno '''sguardo espressivo e presente''' — strumento fondamentale della fascinazione e della comunicazione non verbale hieratic. | La Pratica Specchio è un esercizio quotidiano di 10-15 minuti eseguito davanti a uno specchio, nel quale il praticante mantiene lo sguardo fisso senza battere le palpebre, osservando se stesso con interesse genuino e consapevolezza dell'istante presente. Secondo il metodo [[Marco Paret|Paret]], questa pratica sviluppa uno '''sguardo espressivo e presente''' — strumento fondamentale della fascinazione e della comunicazione non verbale hieratic. | ||
== Quando si usa == | == Quando si usa == | ||
* '''Pratica quotidiana strutturata''' nella formazione iniziale del metodo Paret | * '''Pratica quotidiana strutturata''' nella formazione iniziale del metodo [[Marco Paret|Paret]] | ||
* '''Sviluppo della presenza''' come fondamento per tecniche avanzate di Mesmerismus® e magnetismo personale | * '''Sviluppo della presenza''' come fondamento per tecniche avanzate di Mesmerismus® e magnetismo personale | ||
* '''Potenziamento della comunicazione non verbale''' e della capacità di mantenere attenzione consapevole | * '''Potenziamento della comunicazione non verbale''' e della capacità di mantenere attenzione consapevole | ||
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== Distinzioni == | == Distinzioni == | ||
* '''vs tecniche di rilassamento standard''': La Pratica Specchio non mira al rilassamento, bensì all''''attivazione consapevole''' e al controllo della verticalità dell'attenzione secondo i principi di Cielo e Terra del metodo Paret | * '''vs tecniche di rilassamento standard''': La Pratica Specchio non mira al rilassamento, bensì all''''attivazione consapevole''' e al controllo della verticalità dell'attenzione secondo i principi di Cielo e Terra del metodo [[Marco Paret|Paret]] | ||
* '''vs meditazione passiva''': Richiede un'osservazione '''attiva e interessata''' di sé, non una sospensione dello sguardo | * '''vs meditazione passiva''': Richiede un'osservazione '''attiva e interessata''' di sé, non una sospensione dello sguardo | ||
== Fondamenti teorici == | == Fondamenti teorici == | ||
Secondo il metodo Paret, la pratica sviluppa: | Secondo il metodo [[Marco Paret|Paret]], la pratica sviluppa: | ||
* '''Coscienza della verticalità''' — l'asse della crescita personale e del controllo corporale | * '''Coscienza della verticalità''' — l'asse della crescita personale e del controllo corporale | ||
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* '''Advanced lesson 4''' — Sviluppo dello sguardo e della presenza | * '''Advanced lesson 4''' — Sviluppo dello sguardo e della presenza | ||
* ''[da confermare Marco - altri corsi del curriculum]'' | * ''[da confermare Marco - altri corsi del curriculum]'' | ||
== Come citare questa voce == | |||
«Pratica Specchio - Allenamento Sguardo». In ''Wiki Marco Paret'', a cura del Prof. Dr. [[Marco Paret]], archivio ISI-CNV (collezione Prof. Paret), 2026. https://wiki.marcoparet.com/wiki/Pratica_Specchio_-_Allenamento_Sguardo | |||
== Note == | == Note == | ||