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<p><b>Nuova pagina</b></p><div>{{Tecnica<br />
| id = tec_mirror_cravings<br />
| nome = Specchio per Dipendenze/Cravings<br />
| categoria = presenza<br />
| prima_comparsa = 2011<br />
| corsi = Mirror Exercise for Cravings | TM 2011 pag 91<br />
}}<br />
<br />
'''Specchio per Dipendenze/Cravings''' è una tecnica del [[Method Paret]] nella categoria [[:Categoria:presenza|presenza]] che utilizza lo specchio come strumento di ristabilimento della consapevolezza nel trattamento dei craving e delle dipendenze comportamentali.<br />
<br />
== Definizione ==<br />
<br />
La tecnica si basa sul principio fondamentale che ogni craving rappresenta una ''perdita di presenza''. Attraverso lo specchio, il soggetto re-stabilisce il contatto con la realtà sensoriale immediata, interrompendo il ciclo dissociativo che alimenta il desiderio compulsivo. Lo specchio funge da ''ancoraggio esperienziale'' che riconduce l'attenzione dal piano immaginativo-onirico al piano della percezione presente.<br />
<br />
== Quando si usa ==<br />
<br />
* Trattamento di dipendenze (sostanze, comportamenti compulsivi, abitudini automatiche)<br />
* Gestione acuta di craving e impulsi irresistibili<br />
* Consolidamento della presenza nei percorsi di disassuefazione<br />
* Contesti dove sia richiesto il ripristino rapido della consapevolezza corporea<br />
* Situazioni di dissociazione legata al desiderio<br />
<br />
== Componenti e passaggi ==<br />
<br />
# '''Posizionamento''': il soggetto si posiziona davanti a uno specchio in condizioni di illuminazione neutra<br />
# '''Evocazione del craving''': pensare consapevolmente all'oggetto del craving, permettendo che l'immagine mentale si formi<br />
# '''Osservazione riflessiva''': mantenere lo sguardo sulla propria immagine riflessa mentre il craving è attivo<br />
# '''Ritorno alla realtà''': mediante respiro consapevole, tornare allo stato di presenza ordinaria<br />
# '''Ripetizione con occhio destro''': eseguire l'intero ciclo focalizzando l'attenzione esclusivamente sull'occhio destro riflesso<br />
# '''Ripetizione con occhio sinistro''': ripetere il protocollo focalizzando sull'occhio sinistro<br />
<br />
== Distinzioni ==<br />
<br />
* '''vs [[Ancore sensoriali]]''': mentre le ancore sensoriali associano stati risorse a stimoli specifici, lo Specchio per Cravings interrompe il ciclo dissociativo mediante riconoscimento della realtà presente<br />
* '''vs [[Tecniche di sostituzione]]''': non sostituisce il craving con comportamenti alternativi, bensì lo ''dissolve'' ristabilendo la presenza<br />
* '''vs [[Ipnosi per dipendenze]]''': opera ''al di fuori'' dello stato ipnotico, rafforzando la consapevolezza vigile invece di accedervi<br />
<br />
== Corsi dove si insegna ==<br />
<br />
* [[TM 2011]] - Mirror Exercise for Cravings (pag. 91)<br />
<br />
== Note ==<br />
<br />
* '''Efficacia sulla disassociazione''': la tecnica è particolarmente efficace perché agisce direttamente sulla ''causa'' del craving (perdita di presenza) anziché sul sintomo<br />
* '''Lateralizzazione oculare''': ''[da confermare Marco]'' - il motivo della specificità destro/sinistro in relazione alla neuroanatomia del craving secondo il Method Paret<br />
* '''Controindicazioni potenziali''': evitare in caso di disturbi dissociativi gravi non ancora stabilizzati; richiedere supervisione in contesti di dipendenza grave acuta<br />
<br />
== Vedi anche ==<br />
<br />
* [[Method Paret]]<br />
* [[:Categoria:presenza]]<br />
* [[Hieratic presence]]<br />
* [[Tecniche di ancoraggio]]</div>WikiBot